Seis errores comunes en el running

Errores comunes en el running

Cuando se nos pasa por la cabeza empezar a correr lo hacemos, muchas veces, a ciegas, sin tener en cuenta una serie de consideraciones que son fundamentales para correr sin riesgos y para aprovechar al máximo nuestra actividad física. Os presentamos los 6 errores comunes en el running que debemos evitar.

 

1- Me pongo cualquier cosa y salgo a la calle

Vayamos por partes. No todo el mundo sabe correr y no podemos correr con lo primero que pillamos. Si quieres, puedes correr en pijama, venga, va, no te diremos nada, pero las zapatillas tienen que ser las adecuadas. Sí o sí.  Lo más recomendable es que te hagas un análisis de la pisada que te dirá si eres pronador, supinador o tienes una pisada neutra. A partir de Sigue leyendo